為保障教師身心健康，釋放工作壓力，提升教師團隊凝聚力，4月11日下午，教師中心在信息大樓三樓心理健康活動中心組織了一場別開生面的“師”放壓力，幸福翻“憊”教師團體減壓活動。活動邀請心理健康教育中心周亞聰老師主講，來自各部院和機關單位20余位老師參加。
活動伊始，周老師結合自己多年豐富的實踐經驗，向教師們傳授了情緒管理、壓力應對和自我調適等心理減壓技巧并進行了教師個人自測。通過講解分析，教師們不僅掌握了實用的心理調適方法，還增強了應對工作壓力的能力。隨后，活動進入了精彩的減壓環節。她精心策劃了一系列富有創意和挑戰性的團隊游戲，如“貪食蛇”、“哈哈鏡”等，教師們積極參與，樂在其中，通過壓力測試、壓力梳理、壓力宣泄，讓大家在輕松愉快的氛圍中釋放壓力，舒緩心情，活動現場歡聲笑語不斷，氛圍熱烈而溫馨，增強了團隊凝聚力。
通過此次教師團體減壓活動，不僅讓教師們得到了有效的心理調適，也提升了教師們的職業幸福感和團隊精神。許多教師表示，減壓活動提供了一個愉悅心情，釋放壓力的機會，學到了有效提升積極情緒，減少消極情緒的方法和小技巧，今后，一定會以更加積極樂觀的心態投入到工作和生活當中，做一名健康幸福的高校教師。
